Under träning är det viktigt att stabilisera sina rörelser. Ostabila lyft och bristande stöd ökar risken för skador. Om du dessutom lyfter tungt ökar risken mer ju tyngre vikt du lyfter. Hur kan jag undvika skador? Utöver risken för skador kommer du träna fel muskler om du inte kan stabilisera de musklerna som används. Det …
Oavsett om du är en van cyklist eller nybörjare, är det viktigt att tänka på säkerheten. Dåligt underhållen cykel kan vara lika med livsfara, och detsamma gäller din egen utrustning. Vettiga kläder för kropp och knopp är A och O för en skön och säker cykeltur. Ett smidigt sätt att hitta bra utrustning är att …
Hur många av oss har inte skaffat ett gymkort för att sedan mest se medlemsavgiften dras varje månad utan att ha varit där speciellt mycket? Den bästa träningen är ju den som blir av, och till gymmet innebär det ett extra steg att ta i och med att du måste ta dig dit. Därför är …
Padel är något som blivit väldigt populärt under de senaste åren och allt fler människor börjar att spela padel. Det är ett perfekt sätt att ha roligt med sina vänner samtidigt som du får bra motion och bra träning för hela kroppen. Det är något som verkligen behövs nu när en pandemi rasar i vårt samhälle, …
Alla är vi olika och vi har olika förutsättningar då det kommer till träning. Vissa kanske inte klarar av löpning på grund av ett dåligt knä eller något annat som hindrar från att springa. Som tur är så finns det massor av träningsformer att välja på. Försök hitta din form för träning och som passar …
Det enkla är ofta det bästa. Ett exempel på detta är cykling som träningsform. Cykling kan utövas av väldigt många människor, från små barn och långt upp i åldrarna. Så länge balanssinnet fortfarande är i sin ordning. Dessutom är cykling inte bara en sport där du tränar enskilda pass. Med cykel som fortskaffningsmedel kan du …
Säsongen för hockey brukar hålla på mellan oktober till april beroende på hur långt laget tar sig i seriespelet alternativt om laget spelar cuper efter ordinarie säsong. Resten av tiden är det viktigt att försöka hålla igång med hjälp av konditionsträning och styrketräning. För att få bättre kondition kan man springa olika distanser och det …
Precis som i många andra branscher så uppstår det även trender i casinobranschen. Om en casinosajt testar till exempel en ny välkomstbonus som blir väldigt populär så kommer fler sajter förr eller senare testa samma sak, casinosajter vill alltid ha nya kunder! För dig som spelare så innebär det bara fler casinon med fina bonusar! …
På ett onlinecasino använder du riktiga pengar för att spela och har alltid chansen att vinna riktiga pengar. Så fort pengar och internet hamnar i samma mening finns det liten del av hjärnan som funderar på säkerheten. Vilka alternativ har du för att överföra pengar till ditt casinokonto som du kan spela för? Kort Casinos …
Spel kan vara något som intresserar oss i olika hänseenden, vissa gillar att spela på sport medans andra gillar att utöva den. Spel för den sportintresserade kan också visa sig vara något som man spelar via sin dator, surfplatta eller smarta telefon.Så kallade managerspel har funnits länge och det är spel som attraherar en viss …