Under träning är det viktigt att stabilisera sina rörelser. Ostabila lyft och bristande stöd ökar risken för skador. Om du dessutom lyfter tungt ökar risken mer ju tyngre vikt du lyfter. Hur kan jag undvika skador? Utöver risken för skador kommer du träna fel muskler om du inte kan stabilisera de musklerna som används. Det …
Få stabilitet och stöd vid tyngdlyftning
![](https://zonasports.se/wp-content/uploads/sites/3217/2022/03/heavy-weight-lifting-1000x460.jpg)